je voulais vous faire part d'un régime que j'ai fait pour mon copain et il a perdu 12 kilos en 3 mois
je ne sais pas si vous connaissez le livre:
JE NE SAIS PAS MAIGRIR de PIERRE DUCAN

c'est un régime ou pendant 1 semaine voir 2 semaines,de manger que des protéines,viandes poissons oeufs,et meme si vous avez faim vous pouvez en manger mais sans gras
ensuite on incorpore les légumes,et ce sont des sauces à base de maizéna et lait,avec des cubes de bouillons
et ça a bien marcher mais attention les protéines fatigue,donc ajouter au moins 1 jours des légumes(chou fleur,tomates,aubergines)

a non je ne connaissez pas
mais sa me fais toujours peur les régimes comme sa de reprendre une fois qu'on arete

c'est vrai que c'est dure d'entamer un régime une fois qu'on a arrêter mais aprés c'est a vous de voir si vous voulez perdre des kilos

mais c'est toujours difficile de se tenir au régime,il faut AVOIR LA VOLONTE
et puis les fille son est là pour se soutenir mutuellement

bisous :COEUR:

oui je connais et j en ai sacrément payer les frais! C est un regime que je deconseille fortement car nous sommes carencé de partout et ce n est pas bon pour la santé.
Ma petite Léa etait atteinte de spina probablement du à une carence de vitamine D chose que je en mangeais plus du tout au moment de la conception, donc attention DANGER!!!!

je voulais faire ce régime là aussi mais vu ce que sandra viens de dire je ne vais pas le tenter. Connaissez vous un régime s'il vous plait ? J'ai 20 kgs à perdre. Merci les filles.

moi je fais actuellement flexipoint de weigt watchers et franchement on ne perd pas aussi vite qu avec dudu (dukan) mais on n est pas carencé de partout! C est un régime très dangereux!

Je suis entrain d'essayer ce régime et j'avoue que je le trouve trés fatiguant mais en 3 semaine j'ai perdu 5KG.

Mais il ne faut pas faire 2 semaines que de protéines. ce n'est pas ce qui est conseillé.

La période d'attaque où on ne mange que des protéines ne dure que de 1à5j en fonction du poids à perdre. Par exemple pour perdre 15KG comme moi la phase d'attaque est de 3j. Ensuite c'est la phase des protéines alternées, c'est à dire que vous manger des protéines, des légumes et des yaourt à 0% à volonté. Et n'oubliez pas de prendre une cuillère de son de blé par jour.
Et dès que vous vous sentez trop fatiguée passez à la phase de stabilistation.

Dans le bouquin ils disent bien de ne pas passer plus de 5j sans manger des légumes si on est malade. Je pense que c'est un régime où il faut faire gaffe et peut etre essayé d'avoir un encadrement.

Je vous dirais si je reprends ou non du point quand j'arreterais mon régime.

Bonne journée

Bon courage bounty pour ton régime,moi je fait ww et j'en suis satisfaite 3 kg en 3 semaines

c'est super! tu veux perdre combien? tu fais encore le régime?

moi aussi je suis picarde à l'origine.

oui oui je continue lol il m'en reste 6 à perdre!!

J'en ai encore 10KG à perdre mais là je suis trop ko donc je fais une pause dans mon régime. Je le reprendrais dans 15 j quand je serais plus au calme.

Tu es bien courageuse de continuer